Como surgiu a tua paixão pelo ciclismo?
JR: Eu sempre gostei de ciclismo. A cultura do ciclismo na minha região é muito grande, e sempre tivemos grandes referências neste desporto. No entanto, penso que a vitória na Volta a Portugal do Ricardo Mestre em 2011 me fez despertar o sonho de ser ciclista profissional.
2019 foi uma época fantástica a nível individual: vencedor da Volta ao Alentejo, vencedor da Volta a Portugal e Dragão de Ouro (atleta do ano). Achas que é possível superar estes resultados? Quais os teus objetivos futuros?
JR: O ano 2019 foi de sonho! Tenho a noção que as vitórias que tive não são fáceis de repetir. Felizmente estou numa equipa em que se torna mais fácil atingir os melhores resultados. Os meus colegas, staff e restante organização da W52/FCP fazem-me acreditar que pelo menos poderei igualar os resultados de 2019. Assim como os meus colegas o poderão fazer.
Os meus objetivos futuros são melhorar enquanto ciclista, ser cada vez mais consistente e completo. Se conseguir poderei ajudar ainda mais a minha equipa.
Tens construído uma carreira sólida e sempre em crescendo. Na tua opinião quais são as características essências num ciclista profissional?
JR: Acima de tudo o ciclismo exige muita disciplina. Para podermos evoluir e atingir os nossos objetivos temos que ser muito disciplinados no treino, no descanso, na alimentação. Depois, claro, é fundamental o acompanhamento nas equipas, os colegas, a genética, a sorte… No fundo é um conjunto de fatores que determina o que somos enquanto profissionais.
O profissionalismo implica muita disciplina e alguns sacrifícios. Quantas horas treinas por dia e como organizas a tua semana de treinos? Que cuidados tens para te manteres em forma?
JR: A intensidade de treinos depende muito da fase da época. Conforme estamos mais próximos de um grande objetivo, a aplicação tem que ser maior. Penso que se torna mais fácil medirmos o número de kms durante o ano. Normalmente faço cerca de 20 a 25.000 kms por ano, com alguns meses mais fortes que outros.
Os cuidados passam, como referi, por ser muito disciplinado e rigoros no treino, no descanso e na alimentação.
2020 está a ser um ano atípico. Como é que tens gerido todos os constrangimentos provocados pelo Covid19? Fala-nos da adaptação do teu método de treino e da forma como encontras motivação diária, apesar dos constantes adiamentos e cancelamentos das competições.
JR: Sem dúvida que 2020 tem sido um ano diferente. Acima de tudo pela preocupação e pelas incertezas. No início foi muito complicado pelas restrições que tínhamos, mas felizmente no interior do Algarve consegue-se treinar sem colocarmos em risco a nossa saúde e as dos demais. Obviamente que os adiamentos foram complicados de gerir porque estamos a apurar a forma e de repente deixa de fazer sentido… A motivação é algo que o ciclista tem sempre!
A escolha da bicicleta e dos componentes é fundamental para a performance do atleta. Na tua opinião, qual é a importância das rodas?
JR: As rodas são fundamentais para o bom desempenho em treino e competição. Aliás, as rodas muitas vezes determinam a qualidade de uma bicicleta. Felizmente na W52/FCP temos o apoio da BlackJack, o que sem dúvida tem sido um elemento preponderante nos resultados recentes que temos obtido.
Relativamente às rodas Blackjack, como avalias o seu desempenho? Quais as características que mais valorizas?
JR: O desempenho das rodas BlackJack é muito bom. Gosto muito da relação peso/resistência que apresentam e da rigidez que têm. Ah, e tenho que referir que a durabilidade é fantástica… é que em competição não somos propriamente meigos com o material! (risos)
Qual o teu modelo Blackjack favorito? Porquê?
JR: Eu gosto de ver as rodas com perfil um pouco mais alto, como por exemplo as C50. Nos dias em que quero tirar algum peso gosto de optar pelas BlackJack C35.
O que podemos esperar da W52 FC Porto no regresso à competição?
JR: Da W52/FCP podemos esperar sempre vitórias!
Que conselhos podes dar aos jovens que ambicionam tornar-se ciclistas profissionais e que olham para ti como uma referência?
JR: O principal conselho é que nunca desistam dos sonhos. Se queremos muito, conseguimos! Ninguém diz que é fácil, pelo contrário, mas todos os esforços valem a pena quando atingimos os objetivos.
CURIOSIDADES
Viagem de sonho: Austrália
Hobbies: Passear os meus cães
Filme favorito: Não consigo eleger apenas um
Banda favorita: Anuel AA / Valete
Prato favorito: Massa de salmão
Objeto indispensável: Telemóvel
Ídolo de infância: Lance Armstrong
PERFIL
Nome: João Rodrigues
Equipa: W52 FC Porto
Idade: 25 anos
Naturalidade: Faro (Algarve)
